面对宿舍人太吵的问题，可以尝试以下几种方法来应对：
私下沟通
如果某个特定人的声音很大，可以私下和他/她交谈，提出自己的关切，并请求他/她尽量保持安静。可能他/她没有意识到自己的声音有多大，通过沟通可以解决问题。
提醒宿舍规定
如果宿舍有规定要求室内保持安静，可以提醒室友并指出规定的重要性。这样可以帮助提醒室友他们需要注意自己的音量。
使用耳塞或耳机
如果室友不愿意减小声音，你可以选择戴耳塞或耳机来隔绝噪音，以便自己得到更好的休息。
向楼管或宿舍管理人员寻求帮助
如果以上方法都无效，你可以向楼管或宿舍管理人员报告问题，他们可能会采取行动来解决此问题，例如提醒室友自觉减小声音。
考虑调换宿舍
如果这些都不能解决问题，你可以考虑申请调换宿舍，或者与房管部门讨论解决方案。
心平气和地沟通
与室友沟通时，要保持冷静和礼貌，不要过于激动或尖锐，避免激化矛盾。
提出合理建议
例如，建议室友在晚上10点以后保持安静，以便大家都能休息。或者建议他们在玩游戏或看电视时戴上耳机。
寻求第三方调解
如果宿舍内部沟通无效，可以找一个大家都信任的第三方进行调解，帮助双方找到解决问题的办法。
调整自己的作息
如果可能的话，可以尝试调整自己的作息时间，尽量避开室友吵闹的时间段休息。
使用其他隔音设备
除了耳塞，还可以考虑使用隔音帘或隔音窗，为自己创造一个更安静的环境。
通过以上方法，希望能帮助你解决宿舍噪音问题，保证自己的休息质量。