石榴通常不被认为是高糖水果。虽然石榴含有一定的糖分，其含糖量一般在10%-19%之间，但这相对于其他一些高糖水果如香蕉和菠萝来说较低。石榴还富含纤维素、多酚类化合物等成分，这些成分对稳定血糖水平有益。
然而，需要注意的是，石榴含糖量相对较高，对于血糖管理不佳的人群，如糖尿病患者，建议在医生指导下适量食用，并注意监测血糖反应。
总结如下：
石榴含糖量在10%-19%之间，属于中等含糖量水果。
石榴含水量高，具有清热、解毒效果。
石榴中的某些成分可能有助于改善胰岛素敏感性。
糖尿病患者应在血糖控制稳定时适量食用，并注意监测血糖