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怎样用香蕉做早餐

原创2025-07-29 11:15:45

香蕉是一种非常健康且美味的水果,适合作为早餐的一部分。以下是几种用香蕉制作的早餐建议:

香蕉酸奶三明治

食材:吐司、巧克力酱、香蕉、鸡蛋。

步骤

1. 吐司切掉四边。

2. 香蕉切成片状。

3. 鸡蛋打散备用。

4. 吐司上抹上巧克力酱,摆上香蕉片。

5. 将两片吐司合在一起,表面刷上鸡蛋液。

6. 锅内放油,油热以后小火慢煎至两面金黄即可。

燕麦香蕉卷

食材:即食燕麦、香蕉、玉米淀粉、鸡蛋液。

步骤

1. 鸡蛋打散,香蕉去皮。

2. 香蕉裹上适量玉米淀粉。

3. 裹上一层鸡蛋液,最后裹上燕麦片。

4. 在锅内煎至表面金黄即可。

香蕉牛奶燕麦片

食材:即食燕麦片、牛奶、香蕉。

步骤

1. 香蕉切片备用。

2. 牛奶加热至温热。

3. 碗中放入燕麦片,加入热牛奶,泡2-3分钟。

4. 表面码上香蕉片即可享用。

香蕉奶昔

食材:香蕉、牛奶。

步骤

1. 香蕉去皮切片。

2. 将香蕉切片放入搅拌机,加入适量牛奶,搅拌均匀即可。

爆浆芝士香蕉饼

食材:高筋面粉、牛奶、盐、酵母、白糖、香蕉、芝士。

步骤

1. 碗中加入高筋面粉、盐、酵母、白糖,用牛奶和面,合成软面团,揉至光滑。

2. 香蕉切成片或压成泥,加入面团中。

3. 面团醒发至2倍大小,擀成薄饼,放上芝士碎,包起来,醒发15分钟。

4. 烤箱预热,上下火180度烤25分钟,表面刷蛋液,撒白芝麻即可。

红薯香蕉饼

食材:红薯、香蕉、糯米粉、白糖。

步骤

1. 红薯蒸熟压碎,加入白糖和糯米粉揉成面团。

2. 面团搓成长条,切成小剂子,包上香蕉,封好接口。

3. 平底锅煎至两面金黄即可。

香蕉鸡蛋饼

食材:香蕉、鸡蛋、食用油或黄油、蜂蜜或枫糖浆。

步骤

1. 香蕉捣烂成泥,打入鸡蛋,搅拌均匀。

2. 平底锅加食用油,倒入面糊,煎至两面金黄,可加蜂蜜或枫糖浆调味。

这些早餐选项不仅美味,而且营养丰富,适合快速准备。你可以根据自己的口味和需求选择一种或多种方法尝试。

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