要快速哭出来，可以尝试以下几种方法：
情绪刺激
想象一些悲伤的事情，如失去亲人、朋友或宠物，分手的场景，或失败的经历。
观看感人的电影或听悲伤的歌曲，回忆触动情感的时刻。
眼部刺激
使用洋葱或辣椒等刺激性物质靠近眼睛，刺激泪腺分泌。
反复打哈欠，刺激泪腺。
轻轻按压两眼睑边上的穴位。
睁大眼睛，迎着风，尽量不要眨眼，让风吹进眼睛。
药物刺激
在医生指导下，使用含有薄荷油等刺激性成分的眼药水，如硫酸锌眼药水。
物理治疗
轻轻揉搓眼皮约25秒后睁开眼睛，注视物体直到流泪。
其他方法
捶打鼻子，利用鼻子上的神经刺激泪腺。
想象自己处于一个悲伤的情境中，如亲人受伤。
请注意，尽管上述方法可能帮助快速流泪，但应谨慎使用，尤其是药物刺激，以免对眼睛或身体造成伤害。如果情绪问题持续，建议寻求专业心理咨询帮助