每天行走的步数合适与否取决于个人的年龄、性别、健康状况、生活方式等因素。根据多项研究，以下是一些概括性的建议：
一般成年人
每天行走7500步左右被认为是健康的步数，可以降低死亡率。
每天保持6000步属于中等强度的运动，有助于保持健康体重和促进下肢血液循环。
不同年龄段
年轻人（18-35岁）：建议每天行走8000-10000步，有助于心肺功能和免疫力提升。
中年人（36-59岁）：建议每天行走6000-8000步，以保持健康。
老年人（60岁以上）：建议每天行走4000-6000步，避免过度劳累。
身体状况
健康状况良好者：可以适当增加步数和强度。
慢性疾病患者：在医生指导下进行，步数应适中。
膝关节损伤或心肺功能不佳者：应减少步数和强度。
其他注意事项
过度行走可能对身体造成伤害，如关节炎、软骨损伤、肌肉劳损。
步行锻炼应结合个人的体能状态和运动目标，量力而行。
对于长期伏案工作的中青年人群，适度增加走路频次和步数有益健康。
请根据自身情况调整步数，并在开始新的运动计划前咨询医生或专业人士的意见。