睡眠面膜和贴片面膜各有其优缺点，选择哪种更好取决于您的肤质和需求：
睡眠面膜
优点：
方便使用，无需清洗，适合夜间使用。
滋润度较高，适合干性肌肤。
可以在睡眠时持续为肌肤提供保湿和滋养。
缺点：
质地较厚重，可能堵塞毛孔，容易滋长痘痘。
精华液吸收可能不如贴片面膜。
贴片面膜
优点：
贴合度好，精华液含量高，可以快速为肌肤提供营养和保湿。
精华液质地轻薄，易于吸收，适合油性或混合性肌肤。
缺点：
使用后需要清洗，可能不如睡眠面膜方便。
对于某些用户来说，可能不如睡眠面膜滋润。
综合建议
根据肤质选择：油性或混合性肌肤可选择贴片面膜，干性肌肤可选择睡眠面膜。
配合使用：也可以根据需求混合使用，以达到最佳效果。
使用前准备：使用睡眠面膜前最好先使用爽肤水，有助于营养成分的吸收。
请根据您的具体情况选择适合的面膜类型