本命年在传统习俗中常常被认为是一个 不吉利的年份。民间有“本命年犯太岁，太岁当头坐，无喜必有祸”的说法，认为度过本命年如同迈进一道槛儿，需要特别留意和防范。
穿红色：
本命年的人们会系上红腰带，俗称“扎红”，小孩还要穿红背心、红裤衩，以趋吉避凶、消灾免祸。红色在中国传统文化中象征着喜庆、吉祥和幸福，被认为可以驱邪避凶。
避免结婚：
有说法称本命年不宜结婚，因为容易“犯太岁”。尽管现代社会中这一说法已经不那么严格，但在一些地区仍有此忌讳。
拜祭“本命神”：
部分地区有拜祭“本命神”的习俗，以求延寿。本命神的概念源自道教，认为修真炼性要致力于本命元辰，本命年或平常年份礼拜本命元辰会消灾获福。
避免参与重大活动：
本命年被认为是一个运势起伏较大的年份，因此应避免参与重大活动，如投资、出行等，以免招来不必要的麻烦。
需要注意的是，这些传统说法和习俗主要源于民间信仰，缺乏科学依据。在现代社会，人们可以理性看待本命年，适度遵循一些传统习俗，但不应过分迷信。