对于第一次上高速的驾驶者，以下是一些建议：
选择车道
建议选择中间车道行驶，这通常是行车道，适合大部分车辆。
如果只有两条车道，则选择右侧车道。
避免在最左侧车道行驶，那里通常是超车道，车速较快，且存在与对向车辆交汇的风险。
最右侧车道通常是应急车道，用于紧急情况，不应作为常规行驶车道。
安全驾驶
遵守交通规则，提前开启转向灯，在变道或超车前通知其他驾驶者。
注意车速，避免超速，并确保与前车保持安全车距。
高速行驶时，避免急刹车或急转弯，以防车辆失控。
应急准备
熟悉车辆操作，包括转向、刹车和油门，以便在紧急情况下快速反应。
驾驶时保持清醒，避免疲劳驾驶。
法律遵守
遵守《中华人民共和国道路交通安全法》等相关法律法规，安全文明驾驶。
请根据实际路况和个人驾驶经验灵活调整行驶车道，确保自己和他人的安全。