紫色皮的水果包括以下几种:
蓝莓:
属于杜鹃花科越橘属植物,果皮多为蓝色,也有少数是紫色的。蓝莓含有丰富的花青素等营养物质,具有预防癌症、消除眼劳、增强免疫力等功效。
桑葚:
每年在3~5月开花,5~6月结果,果实是紫色的,富含多种营养成分,如糅酸、脂肪、维生素、氨基酸、胡萝卜素等。桑葚可以用来榨汁、制酒或直接食用,具有补肝益肾、乌发明目等功效。
山竹:
也称为莽吉柿、山竺、山竹子等,表皮很厚且为紫色,果肉是白色的。山竹含有丰富的膳食纤维素、维生素A、E、C等成分,有助于消化,使身体更加健康。
紫葡萄:
葡萄的浆果有圆形或椭圆形,色泽随品种而异,包括黄绿色、红色、黑蓝色或紫色。紫葡萄含有多种糖分、维生素等营养成分,具有强力的抗血管硬化的作用,可阻止心脏病发作和脑中风。
黑草莓:
黑草莓是草莓的紫色品种,具有与普通草莓相似的味道和营养成分,但颜色更为鲜艳。
樱桃:
樱桃有多个品种,其中一些品种的果实呈紫色或深紫色。
李子:
李子的种类较多,部分品种的果皮为紫色或紫红色。
黑加仑:
黑加仑是黑醋栗的别称,其果实呈紫黑色,味道酸甜可口。
黑树莓:
黑树莓的果实呈紫黑色,含有丰富的营养成分和抗氧化物质。
越桔:
越桔是杜鹃花科越橘属的果实,有紫色品种。
紫卷心菜 、 紫茄子、 紫芋(紫甘薯)、 紫土豆、 紫芦笋、 紫山药、 紫芹菜、 紫西兰花、 紫萝卜、 紫白菜:
这些蔬菜虽然名字中有“紫”,但它们的皮并非紫色,而是紫色的叶或茎。
黑豆:
黑豆是豆科植物的黑色种子,不属于水果,但其颜色为黑色。
八月炸:
八月炸是一种野生果品,果型似香蕉,果皮为红紫色。
海底椰子:
海底椰子的外皮为肉质且多纤维,果实被分成两部分,颜色为紫色。
可可果:
部分可可果的果皮为紫色,是制作巧克力的原料。
木榕瓜:
木榕瓜是一种长在树上的果子,果皮掺杂紫色。
软枣猕猴桃:
软枣猕猴桃是一种紫红色的果子,属于猕猴桃家族。
憨豆熊越南紫皮腰果和 百草味海盐味紫皮腰果:
这两种腰果产品是加工过的,具有特定的口味和包装。
紫无花果:
紫色无花果是十大紫色水果之一,成熟后颜色为紫色,营养价值高。
黑布林:
黑布林是李子的一个品种,果皮为紫黑色。
这些水果不仅颜色鲜艳,而且营养丰富,含有多种有益健康的成分,如花青素、维生素C、纤维素等。建议在日常饮食中适当食用这些紫色水果,以获得更好的健康效益。