正常人在平坦路面上行走，以每小时大约5公里的速度，一天行走8小时大约可以走40公里。如果努力坚持走10个小时，则可以走50公里。然而，连续行走4个小时后，人的体力可能会消耗殆尽。因此，普通人一天可以走的公里数通常在20-25公里左右，超过这个范围可能会超出正常人的身体极限。
每天走3-5公里是比较健康且常见的步行距离。
经过训练的个体，在极限状态下可能一天能走50公里，但需要休息几天才能恢复体力。
对于没有经过特别训练的普通人，每天走50-100公里是挑战，但以散步或健行方式可能实现。
体质较弱或老年人每天走20-50公里可能是合理的极限。
请根据个人的健康状况、体能和舒适度来调整行走的公里数。