每天散步的步数应该根据个人的身体状况、年龄、体能水平等因素来决定。以下是一些参考建议：
步数范围
一般成年人每天6000到10000步为宜。
老人和小孩建议不超过3000步。
步行强度
低强度：微出汗，能说话。
中等强度：内衣有些湿，喘气，说话连贯性受影响。
高强度：大汗淋漓，不想说话。
步行时间
建议在早晨或晚上进行，每次15到60分钟，每日1到2次。
步行速度
慢步走：每分钟约70~90步。
中速走：每分钟90~120步。
快步走：每分钟120~140步。
极快速走：每分钟140步以上。
注意事项
过度行走可能会导致关节炎、软骨损伤、肌肉劳损等问题。
饭后不宜立即进行高强度步行，应休息半小时后再活动。
患有慢性疾病如高血压、糖尿病的人应在医生指导下进行适量的步行。
请根据自身情况调整步行步数，并注意观察身体反应，如有不适，应立即停止并咨询医生。