电热板炕一天的用电量取决于其功率和使用时间。根据提供的信息，这里是一些基本的计算方法和考虑因素：
功率：
电热板的功率通常在1000瓦到3000瓦之间。
使用时间：
如果电热板一天24小时开启，那么耗电量将是功率乘以24小时。
温度设定：
温度设定越高，耗电量越大。
节能建议：
为了节省电能，建议不要一直开启电热板，可以在需要的时候开启，比如下班前一个小时开启，后半夜关闭。
示例计算：
如果电热板功率为1200瓦，使用24小时，则耗电量为：
$$1200瓦 \times 24小时 = 28.8千瓦时 （kWh）$$
如果电热板功率为3000瓦，同样使用24小时，则耗电量为：
$$3000瓦 \times 24小时 = 72千瓦时 （kWh）$$
如果使用智能温控器，可能在一晚工作不到两小时，耗电约1度电。
综合建议：
电热板炕一天的用电量大致在5度至35度电之间，具体数值取决于电热板的功率和您的使用习惯。
为了节约电费，请合理设定温度和开启时间。