当您吃大蒜后感到辣心，可以尝试以下方法来缓解不适：
停止食用大蒜：
避免进一步刺激胃黏膜。
喝温水：
帮助稀释大蒜素，减轻刺激。
喝牛奶：
牛奶中的蛋白质可以在胃黏膜形成保护膜。
蜂蜜水或香蕉：
具有润肠通便作用，帮助排出体内辣味物质。
饮食调整：
避免辛辣、油腻、腌制食物，选择清淡易消化食物。
药物治疗：
在医生指导下，可考虑使用抑酸药物如奥美拉唑、硫糖铝等。
保持良好体位：
上身直立或半卧位可减少胃酸反流。
心理调节：
保持心情舒畅，避免紧张焦虑情绪加重症状。
如果辣心症状持续不减或者症状加重，请及时就医