电动牙刷的刷头建议每 2-3个月更换一次。具体时间可以根据个人的使用习惯、口腔健康状况以及刷头的磨损情况来决定。以下是一些具体的建议：
一般建议：
专家建议每3个月更换一次刷头，以确保口腔卫生和清洁效果。
观察刷毛：
当刷毛出现明显弯曲、变形或磨损严重时，应及时更换。如果刷毛已经明显变软或断裂，也需要立即更换。
使用频率：
如果每天多次使用电动牙刷，刷头磨损会加快，可能需要每2个月更换一次。
口腔健康状况：
如果有牙龈炎、牙周炎等口腔问题，建议每1-2个月更换一次刷头，以保证清洁效果。
刷头材质：
质量较好的刷头可能使用时间稍长，约3个月；质量一般的刷头可能需要每2个月更换一次。
个人卫生习惯：
若刷牙后未彻底清洁刷头，滋生细菌较快，建议每2个月更换一次。
此外，电动牙刷的机身一般可以使用较长时间，但具体寿命还需根据使用情况和品牌质量来判断。如果发现机身有严重磨损或损坏，应及时更换。
通过以上信息，可以得出结论，电动牙刷的刷头建议每2-3个月更换一次，具体更换周期可以根据个人情况进行调整。