要判断自己是什么类型的人，你可以参考以下方法：
自我评估
能量来源：思考你在社交活动后是感到疲惫还是充满活力。
社交偏好：观察自己在不同规模社交场合的舒适度。
独处与互动：反思自己独处时的感受，以及对社交的需求。
处理信息：注意自己在处理信息时的倾向，是注重细节还是更宏观。
专业测试
通过心理学家设计的个性测试，如迈尔斯-布里格斯类型指标（MBTI）或大五人格测试，这些测试具有较高的科学性和准确性。
他人评价
向家人、朋友、同事等询问他们对你性格的看法，这可以提供另一个角度的了解。
实践观察
在不同情境下观察自己的行为和反应，如在面对压力、挑战、困难时的表现。
参考性格类型描述
例如，MBTI将人格分为16种类型，每种类型都有其独特的特点和行为模式。
神话或寓言解读
如通过古希腊神话中的斯芬克斯之谜来隐喻性地理解自己的性格类型。
注意自己的情绪和态度
内耗型的人可能会陷入自我否定的情绪中，经常对自己进行过度批评。
审视自己的期待和选择
内耗型的人往往有过高的期待，当现实与期待不符时会感到失望。
观察自己的人际关系
内耗型的人可能会吸引一些消耗自己的人。
追求进步与完美
完美型的人追求不断进步，对自己和他人要求高。
通过上述方法，你可以更全面地了解自己的人格类型。记住，每个人都是独一无二的，不同方法可能得出不同的结果，关键是找到最适合你的方式来了解自己