步行速度因个人差异、地形、路况和步行方式等因素而有所不同。以下是一些参考数据：
正常步行速度大约是每小时4到5公里。
男性每分钟走大约80到90步，女性大约70到80步；速度较快时，每分钟约120到130步。
平均步行速度在每小时4.51到4.75公里（老年人）和5.32到5.43公里（年轻人）之间。
正常人步行的速度约为1.2米每秒，相当于每小时大约4.32公里。
请根据您的具体情况调整步行速度，并确保以舒适和安全的方式进行步行锻炼
步行速度因个人差异、地形、路况和步行方式等因素而有所不同。以下是一些参考数据：
正常步行速度大约是每小时4到5公里。
男性每分钟走大约80到90步，女性大约70到80步；速度较快时，每分钟约120到130步。
平均步行速度在每小时4.51到4.75公里（老年人）和5.32到5.43公里（年轻人）之间。
正常人步行的速度约为1.2米每秒，相当于每小时大约4.32公里。
请根据您的具体情况调整步行速度，并确保以舒适和安全的方式进行步行锻炼