蛙泳转身的步骤如下：
触壁
在最后一次蹬腿结束后，不减速地游向池壁。
双臂前伸，在身体重心前方稍高处触壁。
转身
触壁后，全手掌压住池壁，利用惯性屈肘、屈膝团身。
身体沿纵轴向左侧转动，同时抬头吸气。
左手离开池壁，在水中随着身体转动并逐渐向左前伸。
当身体转至侧对池壁时，头向前进方向甩出，并低头入水。
蹬壁
右臂推离池壁，从空中摆臂。
同时提臀使两脚触臂，两手经颏下前伸，两腿弯曲准备蹬壁。
双脚掌贴在水面下约40厘米处，两臂向前伸直，头夹在两臂之间。
用力蹬离池壁，保持身体笔直。
注意：
转身过程中，尽量保持身体紧凑，减小空气阻力。
转身时头部应保持在较低位置，避免提前抬头换气。
转身动作要流畅，避免身体左右摇晃。
以上步骤是蛙泳转身的基本流程，掌握好节奏和动作的连贯性是关键。