关于脂老虎的食用方法，根据提供的信息，以下是一些参考：
食用频率和分量
建议每天吃三顿脂老虎，每次1-2块。
如果需要正常饮食，可以在正常饮食之前吃脂老虎。
饮食搭配
可以搭配脱脂牛奶、瘦酱牛肉、紫菜海带汤等食物。
如果感到饥饿，可以选择喝水、脱脂牛奶、蛋白、苹果或黄瓜。
减肥效果
有人通过这种方法一个月瘦了20斤，但请注意这可能涉及肌肉和水分的大量流失。
其他注意事项
不宜喝茶水和含糖饮料。
建议在专业人士的指导下使用，以确保安全和效果。
请根据您的身体状况和需求调整食用量，并在开始新的饮食计划前咨询医生或营养师