身材的黄金比例通常被认为是0.618:1。这个比例是指人体上下半身的分割，以肚脐为界限，下半身（从肚脐到脚底）与上半身（从头顶到肚脐）的长度比接近0.618。具体到身体各部位，黄金比例可以表现为：
腰臀比：约为0.7。
头身比：约为7.5至8头高，其中7.5头高被认为是接近普通人的理想比例，而8头高则被认为是黄金比例，最为完美。
大腿围与腰围：大腿围较腰围小约10厘米。
小腿围：修长的小腿曲线标准通常为28-34厘米。
这些比例在美学上被认为是和谐与美的体现。需要注意的是，这些比例是理想化的标准，并不是每个人都能精确达到，但它们可以作为参考来评估一个人的身材比例