遇到交通堵塞时，您可以拨打以下电话寻求帮助：
122：
这是公安交通管理机关的报警服务台，专门处理交通事故报警、指挥调度警员处理各种报警、求助，同时接受群众对交通管理和交通民警执法问题的举报、投诉、查询等。
110：
这是公安系统的紧急报警电话，当道路堵塞由事故或纠纷引起时，您可以拨打此电话报警。
12122：
这是全国高速公路的紧急报警和救援电话号码，当您在高速公路上遇到交通堵塞或其他紧急情况时，可以拨打此电话寻求帮助。
请注意，拨打这些电话时应保持冷静，并清晰描述您的位置和情况，以便相关部门能够迅速响应