气功作为一种传统的中国修炼方法，其核心理念是通过特定的呼吸技巧、冥想和身体运动来促进身体健康和精神修养。关于气功的真实性及其效果，以下是一些观点的整理：
气功的真实性
气功是存在的，它是一种在有限人群中采用有效方法培养诱发人体自我修复功能的活动。
气功的实践者可能会体验到一些非常规的身体感受，如热感、电感、重感等，这些可能是由于心理暗示、自我欺骗等因素引起的。
一些科学研究表明，气功可以影响人体的生理和心理功能，如调节血压、心率、呼吸等，但这些效应通常是在实验环境下发现的，并未在实际应用中得到证实。
气功的效果
传统气功在净化心境、消除大脑疲劳、提高记忆效率等方面有积极效果，在强身健体方面也有一定效果。
一些气功练习者声称可以治愈各种疾病，包括癌症等，但这些声称未经科学验证，难以被证明其真实性。
气功的所谓“特异功能”方面，如远距离影响物体或治疗疾病，通常被认为是骗局，缺乏科学根据。
关于发热现象
在气功练习中，有练习者可能会感到身体某处发热，这可能是由于心理暗示、自我欺骗、视觉错觉等因素引起的，并非气功能量的真实作用。
有骗子可能会使用辣椒素等物质刺激血管导致人体自身发热，借发功之名进行治疗，这是不科学的做法。
结论
气功作为一种锻炼方法，有其积极的健康效益，但应该以科学的态度来看待，避免迷信和超自然的解释。
对于声称具有特异功能或治愈所有疾病的气功实践，应持怀疑态度，并寻求科学的验证和支持。