社保退保金额取决于多个因素，包括您所参加的社保类型（职工社保或居民社保）、您的缴费年限、以及是否符合退保条件。以下是退保时可能涉及的一些关键点：
职工社保与居民社保
职工社保包含医疗和养老保险，有个人账户和统筹账户。退保时，只能退还个人账户中的钱，统筹账户中的钱不退。
居民社保的医疗保险只有统筹账户，养老保险有个人账户和统筹账户。退保时，也只能退还养老保险个人账户中的钱。
退保条件
通常，社保不能随意退保，只有在特定条件下，如达到法定退休年龄、出国定居等，才可申请退回个人账户部分。
退保损失
退保时，可能会损失较大比例的保费。例如，投保满两年的退保，投保人通常只能退回保费的现金价值，而交了五年再退保的长期保险，退保时可能要损失保费的70%~80%。
退保流程
符合退保条件者，向当地社保部门提交退保申请，并提供相关证明材料，如身份证、社保卡等。
注意事项
社保退费通常只涉及个人账户中的余额，单位缴纳的部分不退。
如果违规退保，可能会面临法律风险和损失。
特殊情况
如果因为单位或个人缴纳社保时的疏忽多交了几个月的社保，可以申请退回多交的部分。
退保时机
如果是灵活就业人员退保，退保时只能返还较少比例的保金，例如40%。
职工参保人员退保时，相对简单，因为只返还个人账户。
综上所述，社保退保并不是一个简单的过程，涉及到的因素较多，并且可能会损失一部分保费。建议您在考虑退保前，咨询专业的社保机构工作人员，了解具体的退保政策和可能面临的损失