调整电子万年历的时间通常遵循以下步骤：
1. 找到万年历背面的设置按钮，通常标记为“设置”或带有双箭头的图标。
2. 按下设置按钮，此时年份数字会开始闪烁。
3. 使用“上调”或“下调”按钮来修改年份。
4. 调整好年份后，再次按下设置按钮，月份数字将开始闪烁。
5. 同样地，使用“上调”或“下调”按钮来修改月份。
6. 对日期、小时、分钟和秒进行相同的调整过程。
7. 完成所有必要的调整后，再次按下设置按钮退出时间设置状态，回到正常时间显示。
请注意，不同型号的万年历可能有细微的操作差别，具体可以参考产品说明书。