自由搏击和散打都是具有实战性的格斗运动，它们各自有不同的特点和优势：
自由搏击
技术全面：融合了拳击、踢拳、泰拳等多种格斗技术。
立体攻击：涵盖拳、腿、肘、膝等多种攻击方式。
地面技：在实战中更容易制服对手。
技巧胜出：强调技巧和灵活性，适合以弱胜强。
观赏性：比赛风格开放，具有较高的观赏性。
散打
中国武术：作为中国传统武术的现代演绎，具有独特的技术体系。
手脚协同：强调手脚的协同作战和身体协调性。
摔法实用：在街头巷尾等实际对抗中非常实用。
规则严谨：拥有完整的训练体系和竞技规则。
适合中国人：基于中国人体质和运动特性，中国人可能更适合散打。
选择哪个更好，取决于你的个人目标、喜好和需求：
如果你追求技术的全面性和实战性，希望灵活应对各种情况， 自由搏击可能更适合你。
如果你希望深入研究技术，提高个人技巧水平，并且喜欢有系统训练的环境， 散打可能更适合你。
无论选择哪种格斗运动，坚持训练和保持毅力都是取得成功的关键