外卖塑料餐盒确实存在一定的危害，主要包括以下几点：
有害物质释放
在高温环境下，塑料餐盒可能释放出塑化剂、双酚A、二恶英、重金属等有害物质。
微塑料也可能从塑料餐盒中释放，进入食物链，可能对人体健康造成潜在危害。
食品安全隐患
使用非食品级塑料容器盛装食物可能会导致有害物质渗入食物中，影响人体健康。
某些塑料在受热或接触食物时可能会释放有毒气体，如聚氯乙烯释放的氯化气体。
环境影响
塑料餐盒难以降解，对环境造成长期污染。
焚烧塑料餐盒可能产生有害气体，如二恶英，进一步污染环境。
对生态系统的影响
塑料餐盒在自然环境中的分解周期漫长，可能长达数十年，对土壤、水体和野生动物生存环境造成威胁。
为了减少这些危害，建议采取以下措施：
尽量选择使用可回收或生物降解材料制成的餐具。
减少外卖的使用，多选择堂食或自己烹饪食物。
关注食品来源和餐具的材质，避免使用来源不明或质量不佳的餐具。
提高公众对塑料餐盒危害的认识，鼓励使用环保替代品