机械式跑步机有以下特点：
优点
价格实惠：
相较于电动跑步机，机械跑步机成本较低。
简单耐用：
结构简单，维护成本低，使用寿命长。
使用灵活：
用户可以根据需要调节速度，较为方便。
空间占用小：
重量轻，体积小，易于储存。
适合初学者：
对于预算有限或刚开始锻炼的用户来说，是一个不错的选择。
缺点
锻炼效果有限：
没有马达驱动，运动效果不如电动跑步机。
运动强度大：
需要用户用力推动跑步带，对膝盖和踝关节压力大，容易产生疲劳。
调节不便：
调整速度或坡度后可能需要手动调节，相对麻烦。
舒适性差：
与电动跑步机相比，机械跑步机在舒适度和趣味性方面较差。
其他注意事项
机械跑步机在使用前应进行充分的热身，以避免运动伤害。
长时间使用机械跑步机可能导致腿部肌肉过度发达，有损美观。
机械跑步机适合在室内环境使用，可以提供稳定的运动环境，不受天气影响。
总结来说，机械式跑步机以其价格优势和使用的灵活性受到一部分用户的青睐，尤其适合预算有限或刚开始健身的群体。然而，对于追求更佳运动效果和舒适度的用户，电动跑步机可能是更好的选择