HDR（高动态范围）和4K都是提升视频画质的技术，但它们侧重点不同：
4K指的是超高清分辨率，具有4096×2160的像素，是传统高清电视分辨率的四倍，能够提供更精细的画面。
HDR则侧重于提升画面的亮度和色彩表现，通过高动态范围技术提供更宽广的色彩范围和更高的对比度，让画面中的细节和色彩更加生动和真实。
综合来看，如果你追求的是画面清晰度，4K无疑是更好的选择，因为它提供了更多的像素点，让画面更加细腻。而如果你希望获得更丰富的色彩和更强的对比度，HDR技术则能提供更好的视觉效果。
在具体选择时，还需考虑你的显示器或电视是否支持HDR，以及你是否更倾向于色彩的真实表现还是画面的清晰度。如果两者都支持，并且你的设备能够提供良好的HDR体验，那么HDR可能会带来更好的视觉享受。如果设备不支持HDR，那么4K将是更实际的选择。
希望这解答了你的问题，