关于吃石榴是否需要吐籽，以下是一些参考信息：
石榴籽的营养价值
石榴籽含有维生素C、多酚类物质等抗氧化剂，以及脂肪和蛋白质，适量食用可能有助于提高免疫力和促进胃肠道功能。
消化问题
石榴籽的硬度和粗糙表面可能给某些人的胃肠道带来负担，尤其是消化系统敏感或有消化问题的人。
食用建议
如果能接受石榴籽的味道，可以适量嚼烂后吞下。
对于消化系统较为敏感的人，建议吐出石榴籽，避免造成不适。
石榴籽中的不饱和脂肪酸对身体有益，但过多食用可能影响肠胃。
其他注意事项
石榴籽中的木质素和纤维素不易消化，硬籽石榴的籽尤其如此。
对于小孩子和肠胃功能差的人来说，最好避免食用石榴籽。
石榴籽也可以榨成汁食用，这样更容易被人体吸收。
总结来说，是否吐出石榴籽取决于个人的消化能力和对石榴籽的接受程度。如果你愿意尝试并能够接受石榴籽的口感，可以适量食用；如果你对石榴籽的消化有顾虑，或者存在消化问题，建议吐出石榴籽。