毽球，又称毽子，是一项中国汉族传统民间体育活动，起源于中国汉代，盛行于六朝、隋、唐时期。它是一种隔网相争的运动，集羽毛球的场地、排球的规则和足球的技术于一体。现代毽球比赛使用四根羽毛和橡胶底座制成的毽子，羽毛通常为鹅毛。
毽球比赛双方各派三名选手出场，技法包括踢、触等，可以用头、脚及身体接触球，但不能用手臂触球。比赛场地长11.88米，宽6.1米，中间以球网相隔，采用三局两胜制，得分方必须是发球方，以先得15分者为胜一局。
毽球作为一项简便易行的健身运动，不仅有助于提高身体协调性和灵活性，还有利于全身肌肉的锻炼，适合不同年龄层的人群参与