不上镜通常指的是一个人在照片中的形象不如在现实生活中吸引人。造成这一现象的原因有多种，主要包括：
比例问题
一般认为，理想的面部比例是“三庭五眼”，即脸长约为三个额头宽度，脸宽约为五个眼睛长度。超出这个比例的脸型可能看起来不太协调。
技术因素
拍照时的技术问题，如光线、角度、镜头畸变等，都可能影响照片效果。
设备限制
使用质量不佳的相机或手机也可能导致照片质量不佳。
表情与自信
拍照时眼神呆滞、表情不自然或不自信都会影响照片效果。
面部特征
面部特征如颧骨突出、脸型不流畅、五官比例不协调等，都可能导致不上镜。
皮肤和软组织
皮肤质地和软组织的厚度也会影响上镜效果。镜头会放大皮肤的纹理和软组织的饱满度。
心理因素
“冻脸效应”指出，人们在镜子中看到的自己比照片中的自己更吸引人，因为镜子能捕捉到动态的表情和特征，而照片是静态的。
左右脸不对称
人类的脸通常不是完全对称的，左侧脸由于大脑控制的原因，细节上可能更丰富，因此在拍照时倾向于展现左侧脸。
为了改善上镜效果，可以尝试调整拍摄角度、练习自然表情、使用专业摄影设备或通过化妆技巧进行修饰。