培训完后的总结应该包括以下几个关键部分：
培训概述
培训内容：简要介绍培训的主题、课程和目标。
培训时间和地点：说明培训的地点、持续时间和参与者。
培训感受：表达个人对培训的整体感受，是否有收获和启发。
学习内容与心得
主要知识点：列出培训中学习的核心内容和重要知识点。
理解和感悟：分享对所学知识的理解和个人的感悟。
应用计划：说明如何将所学知识应用到实际工作中，以及未来的计划。
教学方法评估
教学方法：评价培训中使用的教学方法和工具，是否有效。
参与度：分析学员的参与情况，是否积极互动和参与讨论。
反馈收集：描述学员的反馈，哪些方面做得好，哪些需要改进。
培训效果与问题
培训效果：评估培训是否达到预期目标，学员是否有所提升。
存在问题：指出培训过程中遇到的问题和挑战，以及解决方案。
经验总结与建议
经验总结：归纳培训中的成功经验和教训。
建议：提出对今后培训的建议和改进措施。
附加资料
相关资料：附上与培训内容相关的文献、资料或数据，供读者参考。
示例结构
引言
简要介绍培训的背景和目的。
培训内容与感受
详细描述培训的主要内容和学习到的知识。
分享个人的感受和体会。
教学方法评估
评价培训方法的有效性和学员的参与情况。
分析学员的反馈，总结教学中的优点和不足。
培训效果与问题
评估培训是否达到预期目标，学员是否有所提升。
指出培训过程中遇到的问题，并提出改进建议。
经验总结与建议
归纳培训中的成功经验和教训。
提出对今后培训的建议和改进措施。
附加资料
附上相关的文献、资料或数据，供读者参考。
示例文本
经过这次培训，我深刻体会到了团队协作的重要性。在培训中，我们通过多个团队任务，学会了如何有效沟通和协作，解决了许多之前认为难以解决的问题。培训中的案例分析也让我对团队协作有了更深入的理解。
教学方法方面，讲师采用了互动式教学，鼓励我们积极参与讨论，这种方式非常有效，让我在轻松的氛围中掌握了知识。同时，培训中的角色扮演环节也让我在实践中学习到了如何更好地与他人沟通和协作。
然而，培训过程中也存在一些不足，比如部分理论课程较为枯燥，学员的参与度有待提高。建议在未来的培训中，可以增加更多实际案例和互动环节，以提高学员的参与度和学习效果。
总的来说，这次培训让我收获颇丰，不仅提高了我的团队协作能力，还增强了我的沟通技巧。我将会把在培训中学到的知识和技能应用到实际工作中，努力提高自己的工作效率和质量。
希望这些建议能对未来的培训工作有所帮助。