瑜伽垫的厚度选择取决于个人的练习需求。对于15mm厚度的瑜伽垫，以下是一些观点的整理：
厚度影响
15mm的瑜伽垫提供了较多的缓冲，适合关节敏感或体重较重的人群，有助于保护膝盖和脊椎。
然而，过厚的垫子可能会影响平衡和稳定性，使得做瑜伽动作时难以找到正确的发力点，增加受伤风险。
适用场景
这种厚度的垫子更适合进行地面健身运动，如普拉提、平板支撑、俯卧撑等，不太适合瑜伽练习。
初学者建议
初学者通常建议使用更薄的垫子，如6mm-8mm，以保持体式稳定性和隔离地板磕碰。
材质选择
TPE材质的瑜伽垫，即使做到15mm，也能提供良好的稳定性和回弹性，适合进行有氧运动。
总结来说，15mm的瑜伽垫对于瑜伽练习来说可能不是最佳选择，它更适合作为健身垫使用，特别是在进行需要额外缓冲和支撑的运动时。对于瑜伽练习，建议选择更薄的垫子以获得更好的稳定性和控制感