自我，也被称为自我意识或自我概念，是个体对自己存在状态的认知，包括对自己的生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。它涉及个体对自己的评价、情感、想法和行为，以及这些认知如何影响个体的心理健康和人际关系。自我意识是人类特有的心理现象，对个体的活动具有重要意义，因为它是个体活动的觉察者、调节者与发动者。
自我具有不同的层面和成分，主要包括：
1. 物质自我：指个体对自己的躯体和外部世界中属于他的那一部分的反映。
2. 社会自我：指个体自己被他人或群体所关注的反映，是个体自我的中心部分。
3. 精神自我：指个体能够感知与调节自己的心理活动的过程、状态、特征，这是个体自我的核心之所在。
自我还包括两个不同的自我觉知类型：
内在自我觉知（private self-awareness）：对应于高自我，这类人更在意自己的感受，不易受外界环境的影响。
公众自我觉知（public self-awareness）：对应于低自我，这类人对自己的外在方面比较在意，担心他人对自己有不好的评价。
自我对于个体的活动具有不言而喻的重要性，因为它可以使个体的活动具有独特性、一致性与共同性，并帮助个体寻找理想的自我实现