如果你不喜欢穿内衣，但又不想让胸部凸起，可以尝试以下几种方法：
使用胸贴
选择合适的胸贴，如硅胶、生物黏胶等材质，它们可以提供良好的贴合度和舒适度，减少凸点现象。
注意选择适合自己胸型的胸贴，以确保贴合度和舒适度。
选择合适的衣物
穿着材质较厚、版型立挺的卫衣或短袖，可以提供一定的支撑，同时保持凉爽透气。
选择胸前带有褶皱装饰的衣物，视觉上可以更好地掩盖凸点。
考虑使用运动背心或自带胸垫的吊带，既方便又舒适。
外部遮盖
穿着防晒罩衫或防晒纱衣，从外部提供一层遮盖。
使用创可贴或无菌敷料临时遮盖乳头，减少摩擦和凸点。
改造衣物
尝试使用防溢乳垫、护垫剪成两半等创意方法，放在衣服内起到遮挡作用。
选择胸前有刺绣或厚印花的T恤，通过图案来分散注意力。
心理调整
理解自己的舒适度和价值观，不必过分在意他人的看法，穿着让自己感到舒适和自信的衣服。
请根据个人喜好和舒适度选择合适的方法。