折青蛙的步骤如下：
1. 准备一张正方形的纸。
2. 将纸对折成两个相等的三角形。
3. 将两个三角形沿着长边中线对折，形成四个小三角形。
4. 将四个小三角形的尖角向中心折叠，形成类似四边形的结构。
5. 将四边形的左右两边分别向中心对折，尖角向下折叠，形成青蛙的身体。
6. 将身体两侧的三角形向上折叠，形成青蛙的前腿。
7. 将身体底部的三角形向上折叠，形成青蛙的后腿。
8. 将后腿部分向前折叠，再向后折叠一部分，使青蛙具有弹跳能力。
9. 可以用剪刀在青蛙的适当位置剪出小口，模拟青蛙的嘴巴。
10. 最后，用手指轻压后腿部分，使青蛙可以跳起来。
完成上述步骤后，你应该得到一个可以跳动的纸青蛙。