裹脚，也称为缠足，是中国古代的一种陋习，其起源存在多种说法，但较为普遍的观点是 宋朝五代的末期开始。具体而言，裹脚最早可能出现在北宋时期，但真正流行并普及是在南宋时期。
裹脚的具体起源和流行过程如下：
起源时间
有学者认为裹脚起源于北宋时期，但真正流行是在南宋时期。
另有学者认为裹脚始于五代，但到南宋时，裹足才比较普及。
流行过程
裹脚最初主要在宫廷和贵族阶层流行，后来逐渐传播到民间。
裹脚在元朝得到进一步发展，甚至成为蒙古人统治下的社会风尚。
审美标准
裹脚的目的是使女性的脚变得又小又尖，称为“三寸金莲”，这成为古代中国女性审美的重要标准之一。
综上所述，裹脚大约始于宋朝五代的末期，并在南宋时期得到广泛流行和发展。这一习俗在元朝进一步蔓延，直到20世纪初才逐渐被废除。