高密度板和实木板各有其优缺点，选择哪种更好取决于您的具体需求和使用环境。以下是它们各自的优缺点对比：
高密度板（纤维板）
优点：
1. 加工容易，可进行表面装饰处理。
2. 物理性能好，材质均匀，不易脱水。
3. 成本较低，适合大规模生产和使用。
缺点：
1. 环保性较差，含有甲醛，可能对人体健康造成影响。
2. 防水性差，遇水容易膨胀。
3. 握钉力较差，加工时需要注意防止表面破损。
实木板
优点：
1. 环保性较好，甲醛含量低。
2. 吸湿性和透气性好，稳固性高。
3. 天然美观，具有较好的木纹效果。
4. 使用寿命长，易于打理和保养。
缺点：
1. 成本较高，原料为天然原木，稀缺且再生周期长。
2. 容易变形和开裂，需要适当保养。
3. 对环境要求较高，如湿度和温度变化可能影响其稳定性。
总结
如果您注重环保和天然美感，且预算充足，实木板是更好的选择。
如果您考虑成本效益，且不介意环保问题，高密度板可能更适合您的需求。
请根据您的具体情况，考虑使用环境和个人偏好来做出选择