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b有几种

原创2025-06-20 14:08:52

维生素B族包括多种维生素,根据不同的资料来源,维生素B的种类可能有所不同,但普遍认为至少有15种以上。以下是维生素B族中一些常见的成员:

维生素B1(硫胺素)

维生素B2(核黄素)

维生素B3(烟酸)

维生素B5(泛酸)

维生素B6(吡哆素)

维生素B7(生物素)

维生素B9(叶酸)

维生素B10(生长素)

维生素B11(生长素维B12)

维生素B12(钴胺素)

维生素B13(肉毒碱)

维生素B15(潘氨酸)

维生素B17(杏素)

这些维生素在人体中扮演着重要的角色,如能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等。缺乏维生素B可能导致疲劳、贫血、皮肤炎症等一系列健康问题。

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