离职和辞职都是劳动者与用人单位结束劳动关系的情形，但它们在法律含义、经济补偿等方面有所不同。以下是离职和辞职的主要区别：
离职
含义：离职通常指劳动者因用人单位的原因（如不胜任、违反规章制度等）被辞退，或劳动者因其他非个人原因（如合同期满、经济性裁员等）与用人单位协商一致解除劳动合同。
经济补偿：如果用人单位提出解除劳动合同，通常需要向劳动者支付经济补偿金。
权益保护：离职后，如果存在劳动纠纷，劳动者可以要求相应的经济补偿，甚至在用人单位违法辞退的情况下，可以要求支付赔偿金。
辞职
含义：辞职是劳动者主动向用人单位提出解除劳动合同的申请，并经过用人单位同意后离开工作岗位。
经济补偿：一般情况下，劳动者主动辞职不会获得经济补偿金，除非用人单位存在未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等情形。
流程简单：辞职的流程相对简单，不会影响员工的个人信誉或前途。
总结
从劳动者的实际利益角度出发，离职通常比辞职更有利，因为离职可能涉及经济补偿金和其他福利待遇，有助于劳动者在寻找新工作时增加竞争力。然而，具体情况还需根据劳动者与用人单位之间的合同内容以及相关法律法规来判断。