跑800米不累的技巧包括：
热身运动
提前半小时进行热身，如慢跑、拉伸，激活肌肉，避免抽筋。
合适的装备
选择合适的跑鞋和服装，避免新鞋磨脚，保持身体温暖。
起跑策略
起跑时不要急于领跑，保持身体前倾，沿着跑道切线跑，节省体力。
呼吸技巧
控制呼吸，如用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，保持稳定的氧气供应。
跑步姿势
保持身体微微前倾，自然摆动手臂，避免用力过猛在脚和脖子上加速。
跑步分配
维持匀速跑步，调整步伐，最后100-200米进行冲刺。
心理调节
保持积极心态，设定目标，相信自己能完成比赛。
饮食注意
避免过饱或食用难消化的食物，跑前适量摄取易消化的食物，如能量棒。
休息充足
确保有充足的睡眠，以恢复体力和精神。
赛道策略
比赛中紧贴内道，利用惯性节省体力，在转弯处调整步伐和呼吸。
最后冲刺
最后一圈或半圈时，利用意志力冲刺到终点。
赛后放松
跑完后不要立即停止，应慢慢走动，进行适当的拉伸和放松。
以上技巧可以帮助你在800米跑中保持较低的疲劳度，发挥出最佳水平。