地震发生时，采取正确的避震方法至关重要。以下是一些有效的避震措施：
保持镇静
地震发生时，首先要保持冷静，避免慌乱失措。
就地避震
尽量在室内寻找坚固的物体或家具（如桌子、床、椅子等）躲避，利用它们来保护自己。
优先选择开间小且有支撑物的房间，如卫生间、厨房或储藏室。
避免躲在阳台、外墙边或床边，这些地方在地震时容易倒塌或发生危险。
保护头部
用双手保护头部，避免被掉落物或飞溅的物体伤害。
如果可能，尽量蹲下或趴下，降低身体重心，减少被冲击的风险。
关闭电源和火源
迅速关闭电源和火源，防止火灾或触电事故。
避免使用电梯
地震时不要使用电梯，应选择楼梯撤离。
如果被困在电梯内，应保持冷静，蹲下并抓牢扶手。
有序撤离
地震过后，迅速而有序地撤离到安全地方。
遵循现场工作人员的指挥，避免拥挤和踩踏。
室外避震
如果在室外，选择开阔地带蹲下或趴下，避免被建筑物或树木等物体砸伤。
远离高大建筑物、危险物和高压线等。
注意防护
用衣物、毛巾等物品掩住口鼻，防止灰尘和有害气体吸入。
保护好眼睛，避免被飞溅物伤害。
避免乱跑
不要盲目乱跑，尤其在人多的地方，应听从指挥有序撤离。
特殊场所的避震
在学校，应躲在课桌下或讲台旁，听从教师指挥有序撤离。
在商店、展览馆等公共场所，选择结实的柜台或内墙角躲避，避开玻璃门窗和悬挂物。
通过以上措施，可以最大限度地减少地震带来的伤害。重要的是保持冷静，迅速采取正确的避震行动，并在地震过后有序撤离到安全地点。