海带是一种 海里生长的植物，具体来说，它主要生长在 潮下带海底岩石上。海带在自然环境中通常附着在岩石上，通过其根系固定并吸收海水中的养分。此外，海带也有人工养殖的方式，养殖海带通常会生长在绳子上。
海带广泛分布于北半球，尤其集中在北太平洋地区，如中国、韩国和日本等沿海国家。在南半球，也有少量海带分布。海带的生长环境要求低温和高盐度，这使得它主要生长在较冷的海洋环境中，如北极、南极和冷水海域。
总结来说，海带主要生长在海里，尤其是潮下带海底的岩石上，而在一些地区，也会通过人工养殖的方式将其固定在绳子上进行生长。