成人本科和自考本科都是国家承认的成人继续教育学历，它们在多个方面具有相同的法律效力和社会认可度。以下是两者的一些区别和对比：
入学方式
成人高考（成考）需要参加入学考试，被录取后进入系统学习。
自考本科没有入学考试，考生自行报名选择专业，通过所有科目考试后申请毕业。
考试难度
自考通常被认为难度较大，实行“宽进严出”的政策，所有课程必须通过才能毕业。
成考则是“严进宽出”，考生通过入学考试后，学习相对轻松。
社会认可度
尽管两者都是国家认可的学历，但自考因难度大，社会普遍认可度较高。
成考如果考上的是名校，其证书含金量也不低。
文凭样式
成考毕业证书由各成考招生院校盖章。
自考毕业证书由主考院校和省自考委员会共同盖章。
适用情况
成人高考适合时间不多、希望轻松拿证的人群。
自考适合愿意接受挑战、追求更高学历的人群。
总结来说，自考本科的含金量通常被认为更高，因为它要求考生通过所有科目的考核，学习过程较为艰苦。然而，选择哪种方式应根据个人的情况和需求来决定。两者都是国家承认的学历，可以用于考研、考公务员、求职等各种场合