空调温度设置的具体数值取决于季节、个人习惯以及环境条件。以下是一些通用的建议：
夏季
温度设置：建议设定在26度左右。这个温度既不会太冷，也不会导致室内温度过高，有助于保持空气流通和人体舒适。
温差：室内外温差建议保持在8℃至10℃左右，以减少进出时的不适。
冬季
温度设置：建议设定在20度左右。这个温度可以保持室内温暖，同时避免空气过于干燥。
温差：室内外温差同样建议保持在8℃至10℃左右。
其他注意事项
节能：空调温度设置不宜过低，每调高1℃可省电至少10%以上。
人体感觉：人体对环境感觉最佳温度在18-25度之间。
夜间调节：晚上睡觉时，空调温度可适度调高至28度，以保持舒适同时避免着凉。
请根据您的具体情况调整空调温度，以达到既舒适又节能的效果。