粥 不是传统意义上的主食。主食通常指的是提供主要能量来源的食物，尤其是碳水化合物，如米饭、面食、土豆和甘薯等。粥虽然可以包含这些成分，但由于其水分含量高，质地柔软，容易消化吸收，导致其饱腹感相对较低。因此，粥通常不被视为一种完整的主食，而是作为辅助食物或与其他主食（如米饭、馒头）搭配食用，以确保营养均衡和增加饱腹感。
特别是对于血糖偏高的人群，过多食用粥可能会导致血糖波动，因此需要谨慎控制粥的摄入量。此外，粥的营养成分相对单一，如果单纯只喝白粥，可能无法满足身体对各种营养的需求。
然而，这并不意味着粥不能作为主食的一部分。通过合理搭配和食用，例如在粥中加入豆类、坚果、蔬菜或肉类，可以使其成为一顿营养均衡的早餐或餐点。因此，粥可以作为主食的补充，但不应单独作为主食来食用。