当手机插上耳机后仍然出现外放声音，可能的原因及解决方法如下：
检查耳机是否正确插入
确保耳机插头完全插入手机插孔，并且插头应该插入到底部。
重新插拔耳机
有时候插头可能没有插到位，或者插头上的灰尘可能会导致连接不良，请尝试重新插拔耳机。
清洁耳机插头和插孔
使用棉签或软布轻轻擦拭耳机插头，以及手机的耳机插孔。
如果使用棉签，可以蘸取少量无水酒精进行旋转擦拭，然后擦干再尝试。
检查手机设置
确保手机设置中已经选择了使用耳机作为音频输出设备。
重启手机
有时候重启手机可以解决一些问题，尝试重启手机后再次插入耳机。
检查耳机兼容性
确认所使用的耳机与手机兼容，如果不兼容，请更换一个兼容性良好的耳机。
系统故障
如果以上方法都无法解决问题，可能是手机系统出现问题，可以尝试清理后台程序、缓存垃圾或升级系统固件。
手机硬件问题
如果问题依然存在，可能是手机耳机插孔损坏，建议联系手机售后进行检修。
如果经过以上步骤问题仍未解决，可能需要考虑将手机恢复出厂设置或寻求专业维修服务