计算昼长通常有以下几种方法：
日出日落时间法
昼长 = 日落时间 - 日出时间
或者
昼长 = （12:00 - 日出时间） × 2
或者
昼长 = （日落时间 - 12:00） × 2
比例法（弧度法/线段法）
弧度法：在日照图上，通过测量某条纬度线与晨昏线交点间的昼弧弧度，来计算昼长。昼弧弧度除以15°（地球每小时转动的角度）即为昼长（小时）。
线段法：在日照图上，将昼弧和夜弧看作线段，通过测量线段长度的一半再乘以2来得到昼长。
对称法
利用南北半球昼夜长短的对称性，即北半球某地的昼长等于南半球同纬度某地的夜长，反之亦然。
极昼极夜地区
极昼区昼长可以是24小时，极夜区昼长可以是0小时。
赤道地区
赤道地区昼长永远是12小时。
请根据具体情况选择合适的方法进行计算。需要注意的是，昼长会随着季节和纬度的变化而发生变化