使用微波炉蒸馒头的方法如下：
1. 准备材料：确保你有微波炉、馒头和适量的水。
2. 预处理馒头：如果馒头是冷冻的，请先在室温下解冻。如果已经是室温，可以直接进行下一步。
3. 湿润馒头：用直饮水把馒头打湿，以保持其水分。
4. 容器准备：将湿润的馒头放在微波炉专用的盘子上，注意不要堆积过高。
5. 加水：在盘子中加入适量清水，水位大约没过馒头的一半。
6. 微波炉加热：将盘子放入微波炉中，中高火加热约1分钟。具体时间可以根据微波炉的功率和馒头的大小进行调整。
7. 翻动馒头：加热1分钟后，取出馒头，稍微翻动一下，使受热更均匀。
8. 再次加热：放回微波炉中，继续中高火加热约1分钟，直到馒头变得松软。
9. 检查熟透度：加热完成后，取出馒头检查是否熟透，如果还有硬心，可以适当增加加热时间。
10. 取出食用：馒头冷却后即可食用。
请根据您的微波炉型号和个人口味偏好调整加热时间和火力。