自残是一种 故意且直接地伤害自己身体组织的行为。它通常表现为用刀、刮伤自己的皮肤、摔打自己等行为，有时也被称为自伤或自残。自残行为在心理学中被定义为一种有意且直接地伤害身体组织的行为，其并不属于一种特定的心理现象，但与个体的心理问题和压力密切相关，可能是一种逃避情绪困境的途径。自残行为的发生与多种心理因素有关，如焦虑、抑郁、压力过大、人际交往困境等，也可能与心理创伤、童年时期的虐待或忽视等其他心理因素有关。
自残行为并不少见，每个人都可能产生过自残的念头，只是大多数人没有采取实际行动而已。自残的最极端情况就是自杀，但自残本身并不等同于自杀。自残行为是一种压力转移的方式，是一种不良的发泄方式，许多自残行为甚至是无意识中进行的，代表着无法自我处理和表达的复杂负面情绪。
如果自残行为严重影响到个人的生活质量和健康状况，建议寻求专业的心理咨询和治疗。