蕨根粉的泡发时间主要取决于水温和个人口感需求。以下是几种常见的泡发方法及其所需时间：
使用50到60度的热水：
将蕨根粉放入盆里，加入50到60度的热水，泡发1个小时，水量要没过蕨根粉。
使用冷水：
将蕨根粉用清水洗净后，放在冷水中浸泡2-3小时，直到中间没有乳白色的硬心。如果时间紧张，也可以用冷水浸泡半小时，然后放入热水中煮至无硬心。
使用开水：
有些方法建议用开水泡两小时，然后沥干晾凉。
综合以上方法，如果追求口感软糯，建议使用50到60度的热水泡发1个小时；如果追求快速泡发，可以选择用冷水浸泡2-3小时或先用开水泡两小时再用冷水冲凉。根据个人时间和口感需求选择合适的方法即可。